ดื่มตามนี้ดีต่อสุขภาพ

1 แก้ว ช่วงเช้าหลังตื่นนอน

เวลา 07.00

ช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย

2 แก้ว ช่วงสาย

เวลา 08.00 – 10.00

ช่วยในการขับของเสียในร่างกาย

3 แก้ว ช่วงบ่ายหลังทานอาหารกลางวัน

เวลา 13.00 – 16.00

ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น เพิ่มความสดชื่น

2 แก้ว ช่วงเย็นก่อนทานอาหารเย็น

เวลา 17.00 – 21.00

ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร

1 แก้ว ก่อนเข้านอน

เวลา 22.00

ช่วยในการล้างสิ่งตกค้างในลำไส้

เคล็ดลับพิเศษ!!!

การดื่มน้ำที่ให้ประโยชน์ดีที่สุดคือการดื่มน้ำเปล่าธรรมดาตามอุณหภูมิห้องและควรค่อยๆ จิบทีละน้อยอย่าดื่มทีเดียวเยอะๆ จะทำให้เกิดอาการจุกได้