ระยะเวลาของการนอน มีผลต่อความยาวเทโลเมียร์
การนอนหลับอย่างน้อย ” 7 ชั่วโมง ” หรือมากกว่านั้น สัมพันธ์กับเทโลเมียร์ที่ยาวขึ้น
สายแซลมอนต้องว้าววว อร่อยแถมประโยชน์สูง
เสริมสร้างระบบประสาทและสมอง โอเมก้า 3 ในแซลมอน ช่วยในเรื่องของความจำและลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้ด้วย
ชวนทานอาหารตาม รูปแบบ ApoE เผาผลาญได้ดีขึ้น
ApoE มีความสำคัญในการเผาผลาญไขมัน ทำหน้าที่ในการขนส่งไขมันภายในร่างกาย มีความสำคัญต่อระบบประสาทและสมอง
“เพลียง่าย เหนื่อยล้า เป็นสิวเรื้อรัง หายใจลำบาก ชา ปวดกล้ามเนื้อ”
สารพิษโลหะหนักสามารถตกค้างในร่างกายได้แบบไม่รู้ตัว ทั้งมลพิษทางอากาศที่มากับโรงงานอุตสาหกรรม ฝุ่น PM2.5 หรือแม้แต่สิ่งของที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน
มาทำความรู้จัก “ไวรัสตับอักเสบ” มีกี่ชนิด ต่างกันอย่างไร?
ไวรัสตับอักเสบ เป็นโรคยอดฮิตที่ทุกคนต้องเคยได้ยิน ก่อให้เกิดภาวะตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง และมะเร็งตับ
จริงหรือไม่? ยิ่งเครียดมาก อายุยิ่งสั้นเร็ว!! 
ความเครียด หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เทโลเมียร์หดสั้นลง เนื่องจากเมื่อเรามีความเครียดร่างกายจะสร้างฮอร์โมนความเครียด
ตรวจฮอร์โมนอะไรดี? แอท-ยีนส์ รวมลิสต์ให้แล้ว
ฮอร์โมนในร่างกายมีด้วยกันอยู่หลากหลายชนิด แต่ละชนิดต่างมีความสำคัญต่อร่างกาย