นั่งติดเก้าอี้นานๆ เสี่ยงแก่เร็วขึ้น ไม่รู้ตัว!

digitalmarketing
October 2023
News

จากงานวิจัยของ นพ.อะลาดิน แชดแยบ (Aladin Shadyab) แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ได้รับการตีพิมพ์ลงใน American Journal of Epidemiology ระบุว่า

” ผู้หญิงที่นั่งนาน ๆ มากกว่าวันละ 10 ชั่วโมง และไม่ออกกำลังกายเลยในแต่ละวัน มีแนวโน้มที่จะโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้มากมายและพบว่า การนั่งติดเก้าอี้นานทำให้เซลล์แก่ขึ้นได้ประมาณ 8 ปี “

จากการศึกษาโครโมโซมของสาวๆที่นั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานานๆ ทุกวันและไม่ออกกำลังกายจะมีความยาวของเทโลเมียร์ (Telomere) สั้นกว่าผู้หญิงที่ไม่ชอบนั่งนาน ๆ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ซึ่งนอกจากการนั่งติดเกี้าอี้และไม่ออกกำลังกายแล้วยังมีอีกหลายปัจจัยที่เป็นตัวเร่งให้เทโลเมียร์หดสั้นเร็วขึ้นด้วย เช่น การทานอาหาร, ความเครียด, มลภาวะ, สารอนุมูลอิสระ, แอลกอฮอล์ เป็นต้น