How to กินอย่างไรดี? ให้เทโลเมียร์ทั้งยาวและYoung!!
การรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออัตราการหดสั้นช้าหรือเร็วของเทโลเมียร์ หากดูแลการทานอาหารไม่ดี
เชื่อหรือไม่! 3 ใน 4 ของคนไทยรับประทานผักและผลไม้ไม่เพียงพอ
นักโภชนาการเน้นย้ำแค่เพิ่มการทานผักผลไม้ให้ ได้วันละ 5 กำมือ หรือเทียบเท่า 400 กรัมขึ้นไป ก็สามารถช่วยยืดอายุและลดความเสี่ยงโรคได้
อย่าเพิ่งเลื่อนผ่าน ใครกลัวอัลไซเมอร์ต้องอ่านโพสนี้!!
หากคุณมีปัจจัยเหล่านี้ หมายความว่าคุณจะยิ่งมีความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์!!
ปัญหาเทโลเมียร์สั้น เกี่ยวข้องกับการมีบุตรยากอย่างไร?
มีงานวิจัยเกี่ยวกับเทโลเมียร์ที่มีผลต่อภาวะมีบุตรยาก พบว่า ความยาวของเทโลเมียร์ที่หดสั้นลงเร็วกว่าปกติจะส่งผลต่อการมีบุตรยาก
แพ้ “มะพร้าว” แบบนี้ก็มีด้วย!!
มะพร้าวเป็นหนึ่งในอาหารที่อาจพบการแพ้ได้ไม่บ่อย แต่ในประเทศไทยก็มีพบผู้ป่วยที่แพ้มะพร้าวตั้งแต่เด็กเยอะอยู่พอสมควร
ฮาโลวีนนี้ ผีอะไรดุที่สุด!! ขอแนะนำ 5 ผีตัวร้าย
ที่จะมาหลอกหลอน ทำลายสุขภาพของคุณ หากไม่ระวังพวกผีเหล่านี้จะมาเอาชีวิตคุณ ทำให้คุณ ร่างกายอ่อนแอ เซลล์ภายในเสื่อมเร็ว แก่ไว ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ง่ายขึ้น
แก่ก่อนวัยเพราะรังสี UV ทำลายเซลล์ผิว
รังสี UV หรือแสงแดดที่เราต้องเผชิญอยู่ทุกวันผิวทำให้ผิวหมอง คล้ำเสีย แห้งกร้าน ที่เป็นแบบนี้สาเหตุเพราะรังสี UV ก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “สารอนุมูลอิสระ” สิ่งนี้แหละต้นเหตุหลักที่ทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวเสียและดูแก่ก่อนวัย
นั่งติดเก้าอี้นานๆ เสี่ยงแก่เร็วขึ้น ไม่รู้ตัว!
จากงานวิจัยของ นพ.อะลาดิน แชดแยบ (Aladin Shadyab) แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ได้รับการตีพิมพ์ลงใน American Journal of Epidemiology ระบุว่า
รู้ความเสื่อมของร่างกายง่ายๆ แค่ตรวจเช็ค
ด้วยโปรแกรมพิเศษสำหรับ “คนกลัวความเสื่อม!!” เพราะความเสื่อมของร่างกายเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเรื้อรังอีกมาก
หน้าฝนกำลังจะผ่านไป แต่สิ่งที่ทิ้งไว้คือ “เชื้อรา!!”
ช่วงหน้าฝนมีความชื้นสูง เมื่อมีความชื้นสะสมสิ่งที่ตามมาคือเชื้อราตาม ขอบประตูหน้าต่าง ขอบกำแพง บนที่นอนหรือแม้แต่บนผ้าที่ไม่แห้งมีความชื้นก็ก่อเชื้อราได้