อยากสุขภาพดี แต่ไม่มีเวลา Micro Workout 10 นาที ช่วยได้!!

Micro workout คือการออกกำลังกายที่ใช้เวลาสั้น ๆ เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยหรือไม่สามารถออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ