HOT🔥 แค่ไหนก็เอาอยู่

💧 ดื่มน้ำเย็นๆ ให้ชื่นใจ

อากาศร้อนๆ ดื่มน้ำเย็นๆ ช่วยได้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง คลายร้อนได้แถมป้องกันฮีทสโตรกได้ด้วย

🛁 อาบน้ำบ่อยๆ สดชื่นนน

อาบน้ำบ่อยๆ ให้ร่างกายสดชื่นช่วยให้หายร้อน แนะนำว่าหลังอาบน้ำให้ทาแป้งเย็นสดชื่นถึงใจไปเลย

👕 แฟชั่นหน้าร้อน ระบายอากาศ

สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนที่บางเบา โปร่งสบาย ป้องกันการดูดซับความร้อน ระบายความร้อนได้ดีกว่า

🌂 ออกไปเดินเล่น

ร้อนๆ แบบนี้ยิ่งอยู่บ้านยิ่งอบอ้าว ออกไปเดินเล่นที่ห้างสรรพสินค้าเย็นฉ่ำหรือสวนสาธารณะที่ร่มรื่นอากาศถ่ายเทกว่าและยังประหยัดค่าไฟได้ด้วย

🍉 ผลไม้คลายร้อน ช่วยได้

ทานผลไม้แช่เย็นเพิ่มความสดชื่น ผลไม้บางชนิดสามารถเพิ่มความเย็นให้ร่างกายได้ เช่น สับปะรด แตงโม มะพร้าว

👀 นอนบนพื้น ง่ายๆ

วิธีนี้ทำได้ง่ายที่สุด โดยปกติอากาศที่ร้อนจะลอยตัวสูง อากาศที่เย็นกว่าจะลอยตัวต่ำ การนอนพื้นช่วยให้สัมผัสอากาศที่เย็นขึ้น!! โดยเฉพาะห้องพื้นกระเบื้องยิ่งเย็น

🥰👉 หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้หลายท่านคลายความร้อนได้ หมั่นดูแลตรวจเช็คตัวเองอย่าให้ร่างกายรับความร้อนมากเกินไปอาจเกิดอาการฮีทสโตรกหรือลมแดดได้

สนใจบริการตรวจสุขภาพและบริการต่างๆ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

📌 สาขา กรุงเทพ (สำนักงานใหญ่ ตลิ่งชัน)

Line : @atgenes

โทร 02-0731411 , 085-6242296

https://lin.ee/oSrlF4m

📌 สาขาภูเก็ต (สำนักงานภูเก็ต-สามกอง)

Line : @atg-southsea

โทร 081-132-4961

https://lin.ee/A1Ifp7U

📌สาขา เชียงใหม่

Line : @atg-lanna

โทร 081-139 – 4336

https://lin.ee/4i84d6b9

📌 สาขา ขอนแก่น

Line : @atg-eastern

โทร 081-116-6302

https://lin.ee/CvTJtmE