![](https://www.atgenes.com/wp-content/uploads/2023/03/327397616_509926374462542_7410648333795667722_n.jpg)
ดื่มตามนี้ดีต่อสุขภาพ
1 แก้ว ช่วงเช้าหลังตื่นนอน
เวลา 07.00
2 แก้ว ช่วงสาย
เวลา 08.00 – 10.00
ช่วยในการขับของเสียในร่างกาย
3 แก้ว ช่วงบ่ายหลังทานอาหารกลางวัน
เวลา 13.00 – 16.00
ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น เพิ่มความสดชื่น
2 แก้ว ช่วงเย็นก่อนทานอาหารเย็น
เวลา 17.00 – 21.00
ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
1 แก้ว ก่อนเข้านอน
เวลา 22.00
ช่วยในการล้างสิ่งตกค้างในลำไส้
เคล็ดลับพิเศษ!!!
การดื่มน้ำที่ให้ประโยชน์ดีที่สุดคือการดื่มน้ำเปล่าธรรมดาตามอุณหภูมิห้องและควรค่อยๆ จิบทีละน้อยอย่าดื่มทีเดียวเยอะๆ จะทำให้เกิดอาการจุกได้