การนอนหลับอย่างน้อย ” 7 ชั่วโมง ” หรือมากกว่านั้น สัมพันธ์กับเทโลเมียร์ที่ยาวขึ้น

👉จากงานวิจัยไวท์ฮอลล์พบว่า ผู้สูงอายุที่นอนเพียงคืนละ 5-6 ชั่วโมง มีความยาวเทโลเมียร์ที่สั้นกว่า เมื่อเทียบกับผู้สูงอายุที่นอนเกิน 7 ชั่วโมง จะมีเทโลเมียร์ที่ยาว พอๆ กับวัยกลางคนที่อายุน้อยกว่า

✨ ดังนั้นการนอนให้เกิน 7 ชั่วโมงหรือการนอนให้เพียงพอจะช่วยชลอการหดตัวของเทโลเมียร์ได้

การนอนให้เพียงพอของแต่ละคนอาจไม่เท่ากันให้ทุกคนจำกฎเหล็กข้อนี้ไว้ “หากคุณรู้สึกง่วงระหว่างวัน แปลว่าคุณต้องการ การพักผ่อนให้มากขึ้นในตอนกลางคืน” 😍

👇 ตรวจวัดความยาวเทโลเมียร์ของคุณ

https://lin.ee/oSrlF4m

ราคาตรวจ 7,000 บาท

– ทราบความยาวเทโลเมียร์ของคุณ

– เปรียบเทียบความยาวเทโลเมียร์ของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่

– ทราบอายุเซลล์ภายในร่างกายเมื่อเทียบกับอายุของคุณ

สนใจสามารถจองตรวจหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

https://shop.line.me/@atgenes

LINE: @atgenes (ใส่ @ ด้วยนะคะ)

☎️โทร 02-0731411 , 085-6242296